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🎧 ¿Tienes tinnitus o zumbidos en los oídos?
Tranquilízate. No estás solo ni te estás volviendo loco. En este video, Nelson Arturo, psicólogo especialista en ansiedad, te enseña 4 ejercicios naturales para relajar el cuello, la mandíbula y los músculos cervicales, que suelen ser los principales causantes del tinnitus por ansiedad o tensión nerviosa.
💪 Qué vas a aprender en este video:
✅ Cómo relajar la mandíbula para reducir el zumbido.
✅ Ejercicios para liberar la tensión cervical.
✅ Masajes en la articulación temporomandibular (ATM).
✅ Técnicas simples para mejorar la circulación y aliviar el pitido.
✅ Cómo reconocer cuándo el tinnitus está causado por ansiedad.
🧠 Si ya te han descartado problemas auditivos, estos ejercicios te ayudarán a reducir el tinnitus de origen nervioso y recuperar la calma.
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⏱️ Capítulos del video:
00:00 Introducción y causas del tinnitus
01:13 Ejercicio 1: relajación de mandíbula y cervical
03:13 Ejercicio 2: presión en articulación temporomandibular
05:58 Ejercicio 3: movimientos laterales del cuello
07:43 Bono: masaje en el arco cigomático
08:42 Cómo seguir mejorando con la Guía Rápida
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