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Tinnitus: अगर आपके कान में सुनाई देती है सीटी बजने की आवाज तो करे ये आसान उपाये |
अकसर आपके कानों में कोई आवाज़ अति होगी। कुछ लोगों के कान में घंटी की आवाज़ आती है। दरअसल यह एक मेडिकल कंडीशन की वजह से आती है। ऐसी कुछ आवाज़ 50 वर्ष या उससे ज़्यादा आयु के लोगों को आती है, लेकिन आज कल यह आवाज़ बच्चों और युवाओं को भी सुनाई दे रही है। दरअसल एक रिसर्च में ये सामने आया है की (Tinnitus) टिनिटस जैसी आवाज़ अक्सर लोगों को तब सुनाई देती हैं जब बिलकुल शान्ति हो। यह आवाज़ कान से अंदर से आती है।
-अपना कान जल्दी डॉक्टर को दिखाएं
-आप गर्दन की एक्सरसाइजेज, ब्रीथिंग एक्सरसाइजेज, फेसिअल एक्सरसाइजेज, न्यूरोप्लास्टिसिटी एक्सरसाइजेज और जबड़े की एक्सरसाइजेज।
-मांसपेशियों को रिलैक्स रखें
-बिहेवियरल थेरेपी करवाएं
– मैग्नेटिक स्टिमुलेशन
– पर्याप्त नींद लें
– अपना मनपसंद म्यूजिक सुनें
ऐसा करने से आप इस आवाज से छुटकारा पा सकते हैं।
@rajeshjangra01
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